車で少し行ったところにある
かかりつけの内科の受診の日。
数年前から
人間ドックで血圧が１６０を超えていて
再検査になってから
話しやすい女医さんを探して
診ていただくようになりました。
以前までは
風邪などの症状があれば内科に行く
くらいだったけど、
５０代になるといろいろでてきます
血圧や血液検査でひっかかったり、
あと婦人科に行くのがいいのか迷ってたときに
更年期のことも話せて
漢方を出してもらったり、
花粉症などのアレルギーも診てもらえて
あちこち行かなくなりました。
結局、
高かった血圧は白衣高血圧で
人間ドックの緊張感で上がってるようです。
家でも内科でもちょっと高いくらいなので
一番弱いお薬を処方してもらっています。
今度血液検査をする予定になってるけど、
そろそろ気をつけておいた方がいいからと
お話を聞いてパンフレットをいただいてきました。
糖質はなるべく減らして
塩分は控えて
卵は１個まで
あ、卵はいろんなものに入ってるから
ゆで卵にマヨネーズつけたら
卵は２個って思ってね！
それから
テレビコマーシャルの
糖質オフ！
コレステロールが・・・
なんて言葉に反応してしまうワタシ
母が７０代の頃に行ってたサークルに
一度おじゃましたときに
「うどんの薄いスープとか
まずくて食べられないから、
普通のスープにして、１口２口飲んだら
あとはスープは飲まないようにして工夫してる」
そんな話に「大変ですね～」って
のんきに聞いてたけど
５０代の私ももう
そちら側に入っているのかも？！
なーんて、
あの頃のことを
ニヤニヤしながら思い出している・・・
いやいや！！！
ニヤニヤしてる場合じゃないわ
食生活を見直さなければ
先日もらった掘りたてのレンコン
新しいものは柔らかくておいしかった～
農家さんのおすすめハンバーグを作りました
