人は、大体１分間に
12〜20回の呼吸を
自然にしているのだそう。
でも、腹式呼吸の
吸って吐くの秒数の割合は
1:2と言われていて、
例えば、呼吸を
『5秒吸って10秒吐く』とすると、
一呼吸が15秒。
１分間だと4回の呼吸になる。
回数が全然違うよね。.
じゃあ、呼吸を
10秒吸って20秒吐いたら
１分間に2回の呼吸。
その時のコツは、
蚕さんが繭の糸を口から出すように
呼吸を細く長く続く絹の糸みたいにする。
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でもね、蚕って、
野生では生きられないんやって。
私たちの為にいっぱい絹をもたらす為に
人間が長い長い時間をかけて
完全に家畜化させた虫で、
人の為に生まれて生きて
人の為に死んでいくのだそう。
歴史ってすごいなぁと思う。