そろそろ
認知症予防にも
取り組もうかなぁ
まだ始めたばかりで
効果は分かりませんが
【継続は力なり】？！
⭐︎ターメリック(うこん)
⭐︎シナモン(パウダー)
⭐︎エゴマ油
【脳に効く】らしい
食事の時に
少量を振りかけるだけ
エゴマ油は午前中の
食事の途中で摂ると
良いらしいです
ターメリック(うこん)
シナモン
ハウス食品
14g入り
小瓶で200円以下
スーパーで買えます
エゴマ油は高いですねぇ
私は楽天市場の
送料無料の
安いショップで買いました
朝日 エゴマ油 280g
3本セット 3500円