連休、充実しています
昨日はジョギング大会に出場してきました
「第27回新春ジョギング」です。
ここのところサボり気味で、大会も1年半前のグリーンリボン以来
だから今回の目標は、『諦めない』でした
願わくば、60分以内というのもあったのですが
去年の終わり辺りからジムに真面目に通うようになって、それとは関係なく4キロ程体重も落ちていて。
さらに最近の私は健康思考
食事量は確実に減って、朝がオレンジジュースのみなんてこともありますが、なるべく体のことや栄養素に注目しながら食事を選んでいます
サプリも今までの黒酢とにんにく卵黄にプラスしてマルチビタミン&ミネラルを飲み始めました。
結果は…60分以内は達成出来なかったけど、ちゃんと完走出来ました
歩くことなく、足を前に出し続けられました。
大会で走ってる時ってなんかいつも言葉が私の中に入ってくるんだけど、今回は ひたすら無心 でした。
音楽を聴きながら走るのですが、曲のリズムと自分の歩数をひたすらかみしめてる感じ、っていうのかなぁ。言い表せない
ただ、再び走ることを誓えた日でした
予想通り、筋肉痛が待っていましたけどね
昨日はジョギング大会に出場してきました
「第27回新春ジョギング」です。
ここのところサボり気味で、大会も1年半前のグリーンリボン以来
だから今回の目標は、『諦めない』でした
願わくば、60分以内というのもあったのですが
去年の終わり辺りからジムに真面目に通うようになって、それとは関係なく4キロ程体重も落ちていて。
さらに最近の私は健康思考
食事量は確実に減って、朝がオレンジジュースのみなんてこともありますが、なるべく体のことや栄養素に注目しながら食事を選んでいます
サプリも今までの黒酢とにんにく卵黄にプラスしてマルチビタミン&ミネラルを飲み始めました。
結果は…60分以内は達成出来なかったけど、ちゃんと完走出来ました
歩くことなく、足を前に出し続けられました。
大会で走ってる時ってなんかいつも言葉が私の中に入ってくるんだけど、今回は ひたすら無心 でした。
音楽を聴きながら走るのですが、曲のリズムと自分の歩数をひたすらかみしめてる感じ、っていうのかなぁ。言い表せない
ただ、再び走ることを誓えた日でした
予想通り、筋肉痛が待っていましたけどね