平凡でなにもなかった介護士だった私の人生は
〝自ら動く〟
これを意識して、一変した。
最初は意識したというより、
偶然ではあったけど
意識してからは
平凡な人生が激変し、
ものすごいスピードで
変化していった。
夢がみつかり
仲間と呼べる人たちが出来た
毎日が刺激的になり
自信も持てるようになった
なにより、大嫌いだった自分のことが大好きになりました。
受け身な人生ではなにも変わらない。
”自ら動く”を意識してみて。
自分が驚くくらい理想の人生をつかみ取れるから。
昨日は、
20代からの幸せのカギは自分で決めること！
という話をしました。
今日は、
物事を決めるときの、
選択する時のポイントをお伝えしますー
『人生の迷子脱出計画です』
昨日も話しましたが、
女性の幸せはこうあるべきだ
みたいな価値観が
今はなくなりつつあります。
価値観の多様化がすすんで
本当にいろんなことを
自由に決められるようになってきているからこそ
私たちにとっては
最高のチャンス！！
しかし、同時にみんな困っている。
幸せの王道ルートがなくなって、
『自由にどうぞ』
と言われても、
何をどうしていいかわからず戸惑いますよね。
急に「はいどうぞ」と自由を手渡されても、
きっと何を選べばいいのかわからず戸惑う。
これはよく相談される内容なのです。
『なにをしたらいいかわからない。』
20代が絶対にぶつかる壁。
より一層自分の心に
向き合う力が求められるようになりますよね。
いきなり向き合うと言っても難しいから、
まずやってほしい事はこちら！
『ワクワクする瞬間』
『ときめく瞬間』
を棚卸する事です。
皆さんはありますか？？
それはどんなことですか？？
私のときめく瞬間の一つは、
相手の想像を超えたときに見せてくれる笑顔が見れたとき
(例えば、サプライズ時の笑顔です♪)
一生懸命にメンバーが取り組んでいて、
それでもうまくいかなくて悔し涙流した時。
(これは特殊ｗ)
ワクワクする瞬間は、
未来の計画を立てるとき
それをみんなと語るとき
とかですかね。
まだまだたくさんあります。
この、感情が動く瞬間を大切にしてほしい
ということです。
どの選択にもメリットデメリットがあるとは思います。
そのメリットデメリットでだけだと、苦しくなった時、
つらいときに逃げたくなっちゃうと思うんです。
そんな選択の連続だと、
何も残らなくなってしまう。
その積み重ねが、
自分で決めるという力をなくし、
幸せではなくなってしまうと思うんですよね。
自分で決める力をつけるために
まずは、自分の感情が動かされる瞬間、
「ワクワクする瞬間」
「ときめく瞬間」
を見つけていきましょう。
その棚卸が、
皆を幸せにする直感力と決断力に
必ずつながるから♪♪
****************
ちょうどね、
他の人はどんなことで、
ワクワクしたり、
ときめいたりするんだろうと
気になったので、
皆さんからの意見もいただいて
ときめきリスト
わくわくリスト
にしようと思います♪
そしたら、
色々な人にも参考になると思うからー
随時、お知らせしていきますね♪♪
皆さん、こんにちは♪
肌トラブル専門店を経営している松田早恵子です。
今日も、女性のHAPPYのためにTRCチーム一丸となって
営業しています♪
今日のテーマは、
「幸せのカギは自分で決めること」
さっそく答え書いてしまいましたが(笑)
幸せに生きるには、
「自己決定理論」が大切！
これを知っているだけで、
幸せが最大化できる
という記事を最近読み、
皆にも知ってほしと思って、書いています。
理論を読み進める前に、
妙に納得しました。
私の周りの最高に幸せそうな人を思い浮かんだんです。
『たしかに・・・』
その人たちは、皆、
まわりに流される生き方でなく、
自分の意思を持ち、
自分自身で物事を決めていく人がほとんどでした。
どんなデータより
実在する人物だから、
相当な説得力ですよね？
それは、職業とかに関係なく、
社長とか、企業に勤める人とかの立場の関係なくです。
いきなりですが、
皆さんの最近の自分で決めたこと教えてください♪
といわれたらなんと答えますか？？
(ぜひ、DMとかコメントで教えてほしいです♡)
幸せに生きるには、
「自己決定理論」が大切！
これを知っているだけで、
幸せが最大化できる
ということなので、少し、自己決定理論について調べてみました。
自己決定理論とは、内面的動機付けの話しです♪
簡単にいうと、
「人は自分自身で(内発的に)決めた物事に対して
高いパフォーマンスを発揮したり
勉強がはかどったり
精神的な健康を実感する」
といわれているそうです。
なぜそうなるかというと、
自己決定理論を支える
大切な欲求が根幹なのだということ。
その3つとは、
「有能さ」「関係性」「自律性」だそうです。
「有能さ」：自分の能力とその証明に対する欲求。
「関係性」：周囲との関係に対する欲求。
「自律性」：自己の行動を自分自身で決めることに対する欲求。
特に「自律性」の欲求が重要だとされ、
この３つの欲求が満たされていくことで、
人は内発的動機づけや心の健康を促進させる！
つまり、幸せを感じやすくなるっていうことですね♪
例えば、
最初はやらされていたピアノ教室。
しかし少しずつ上手になっていったり（有能さ）、
友人と一緒に学んだり（関係性）、
好きな曲やアレンジをすることが許されたり（自律性）していくうちに、
「やりがい」を感じていきます。
こんな経験、誰もがあったのではないでしょうか？？
なるほどーー
やっぱり、自分で決めるということは
最初の捨てぷであり、最重要項目なんですね！
たしかに、今や、価値観の多様化がすすんで
誰しもが自分らしい生き方を
選びやすくなっています。
しかし、むしろ増えたからこそ、
深く自分と向き合っておかないと
人生の迷子になってしまうこともあると思うのです。
これまでは、女性の幸せはこうあるべきだ
みたいな価値観があったと思いますが、
今はそんなことはないですよね。
本当にいろんなことを
自由に決められるようになってきています。
社会もどんどんそれを後押ししていくはず。
私たちにとっては
最高のチャンスが訪れているわけです。
しかし、同時にみんな困っている。
幸せの王道ルートがなくなって、
『自由にどうぞ』
と言われても、
何をどうしていいかわからず戸惑いますよね。
20代からの幸せのカギは自分で決めること！
その力が必要だから、
そんな女子にいつも考えてもらい、
実感してもらうことがあるんです。
『自分で決めて動いたことで幸せを感じたこと(またはその逆)』
『幸せな状態になるまで、どんなことが起こったのか、どんな変化が起こったのか』
ぜひ、自分で決めたときの結果と感じたこと、
環境や誰かに決められて動いた結果で感じたこと、
どちらも実体験書いてみてほしいです。
そして、
よかったら、ぜひそれを教えてください♪
皆で体験をシェアしませんか？？
(皆さんの経験が、誰かの勇気となり、後押しになるので♡)
そして、
自分で決めて幸せになる力を身につけていきましょう♪
メッセージ、コメント
お待ちしていますー
次回の記事は・・・
とは言っても、
選択するのってすごく怖くて、困りますよね。。
20代の私もそうだったからよくわかります。
なので、、
選択する時のポイントをお伝えしていきますね♪
私もこれをできるようになったから、
今の人生を手に入れています。
ぜひ、参考にしてくださいね♪