外と中での気温差があるから体調崩さないように気をつけなきゃです。
先週くらいからやっと咳が全くでなくなりました。
咳自体は10月末頃からはましにはなってきてたんだけどね。
ところでーーー、
最近太ってしまって、4日前なんかごはん後とはいえ体重が45.1になってしまったので、おとついからプチダイエット開始してます
夜ごはんの量を減らし、もやしなどカロリーの低いものを食べるようにしています
あと今日は半身浴もしたよ
もやしは、便秘解消効果があるようで、3日食べてたらお通じがすごくよくなりました
そして今日ごはん後すぐの体重は44.0
半身浴後は43.7まで減りました
もやしは満腹感が得られるわりにカロリーが低いので、そこが嬉しいところです
42キロ代まで戻したいなー
せめて、43キロ代をいつもキープできるようにがんばらなきゃ
明日は飲み会だからあまり食べすぎないように気をつけよう
