夢のダイエット☆セミナーin六本木ヒルズに行ってきました
すっごく素敵なお二人
これが一番綺麗に撮れた写真。。。
ミセスのカリスマ歯科医師 宝田恭子先生。
53歳とは思えない。。。
35歳でもイケルと思う。。。
まじまじ見つめちゃったし
それからカミングダイエットを試食しました。
カミングシートを使って咀嚼の練習
右の奥歯で3回
舌で左に移動させて
左の奥歯で3回
また舌で右に移動させて
右の奥歯で3回
最後に舌でシートを二等分して
右左両方の奥歯で1回
んでやっと嚥下する
噛むときに姿勢を伸ばして
顎を引くと良いらしい
お医者様らしい理に適った食事法
つづく。。。