ケトンダイエットを始めた時は、便秘になったり、足がつったり、なにかしらの変化は起きます。アトピーの人は肌に出ることもあります。糖質制限をして脂質やタンパク質が足りないとうまくいきません。さらにミネラル不足から足がつったりします。なので生野菜をたくさん食べたり、発酵食品を積極的に取り入れたりもしました。
そんな色々な変化が落ち着き、ケトン体質になってきたな、、、という時に妊娠発覚！
妊娠してからも基本的にはケトンダイエットです。でも妊娠初期は空腹になると気持ち悪くなるうえに、働きにも出ていたので、外では我慢せずにパンやおにぎりを食べた時もありました。
中期までは自律神経の乱れや、ホルモンバランスの乱れで、落ち着いていた肌のバランスも崩れ、便秘に悩んだ時期もありましたが、仕事を辞めて、家でのんびり過ごすようになったら、どんどん体調は良くなり、妊娠後半からは「妊娠中にこんなに体調良くなっていいのか！？」と驚くくらい元気な妊婦でした。
便秘はすっかり解消し、肌もドンドン良くなり、臨月になっても毎日歩いてお買い物に行き、出産3日前には8キロ歩いてお花の苗を買いに行ったり、前日まで庭いじりや雑草取りなどをして楽しんでいました。
妊娠してから増えた体重は最終的に6キロ。
何も我慢せずに、朝だろうが夜だろうが好き放題にたくさん食べて、ユルユルケトンダイエットで過ごした妊娠生活。
後期になったら一気に体重増えるから気をつけて、8ヶ月になったら、9ヶ月になったら、臨月になったら、、、と言われ続けたけど、いつになっても体重はたいして増えず、ベビちゃんはどんどん順調に成長してるのに私の体重増えないってどゆこと！？私の体重自体は減ってるってこと？と不思議なくらいでした。
そして、出産！
出産直後は4キロ減。ベビと胎盤羊水などが出たものですね。妊娠前まであと2キロ。
会陰切開していたので、その傷のことが気になり、入院中の産後3日目まで便意はあるものの怖くて出せず(･_･;
退院診察で先生に傷の治りは問題ない、順調！と言われ、それから便通は元どおりに(^-^)
産院の食事はシェフの作る料理で、毎回レストラン並。
糖質満載！（≧∇≦）
サンドイッチとパスタとジャガイモとフルーツヨーグルト
釜飯に、長芋に、白菜、果物
ホットケーキとシリアルのサラダと果物（笑）
美味しいから全部モリモリ食べたけどね♪
持参したカプレオ（ココナッツオイルの中鎖脂肪酸のみとりだしたもの）と、素粒水を飲みながら。
そりゃこんだけモリモリ食べて、出るもの出てなかったらお腹ポンポコリンになるわ（笑）
便通が戻って、産後8日目。体重は残りの2キロも減って、妊娠前に無事に戻りました♪
ぷよぷよお腹はこれからストレッチと筋トレで戻してかなきゃね♪
今日のリュウセーくん♪
パパのお風呂キモチーな♪