かゆみ止めに深呼吸

脱ステドロドロだった頃に書いた記事再アップ！

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最近、最高の痒みどめを発見しました！

皮膚科でもらう抗ヒスタミン剤よりも、漢方よりも、なによりも効きます。




深呼吸



いろんな人に呼吸が大切、深呼吸をしなさい、呼吸が浅い、と言われてきて、わかってはいたのですが、ここ数日　ムキー！！カイー！！となって掻いている時に、「は！」と気づいて意識的に深呼吸をすると、スッと痒みが治まります。即効性の痒みどめです。

痒いところを掻くという行為は、ホント快感ですよね（＾＾；）ダメだとは思いつつも、カイカイカイーー！って掻くと、もう気持ちよくて快感です。ゾクゾクしますね（笑）
「あ～、アトピーとかなくて、皮膚に問題ない人って、この快感を味わえないのね～。あ～私ってこの経験を出来て幸せ～」とかバカなことを考えます。

でもね、やっぱり掻きすぎると、傷ができてよくないですね。傷ができない程度にサラサラっと理性的に掻けるなら血行が良くなっていいという話も聞きますが、私は理性的に掻けないのでダメです。ムキーー！ってなるから（笑）


鼻から体の隅々まで空気を吸い込んで、静かにぜーんぶ吐き切る。一回でも効果あります。空気を吸いこんでいるときに、あの掻いているときのゾクゾク感がちょっとよぎって、痒みは消えます。


ね、深呼吸ためしてみてください(*＾ー＾)ノ