脱ステロイドしてからも特に脱保湿はしてませんでした。
なぜかというと、乾くと、痒いし、痛いから(^w^)
お風呂あがって、なにも塗らずに、ウォー！と服を着て、泣きながらドライヤーをかけて髪もまともに乾かさずに、布団に潜り込み、悶絶しながら、泣きながら、叫びながら、ひたすら痛みがおさまるのを耐える。
最初は1、2時間以上悶絶してましたね。
そしてそのまま寝込む。
ワセリンをまったく使わなくなって1ヶ月くらいたったのかな。
最近は髪の毛を乾かすくらいの余裕は出来てきたし、痛みもそれほど時間がかからずにおさまるようになってきました。
自ら潤う力が甦ってきたのかな。
そして、ここ数日は顔も保湿しなくても良くなってきました。顔だけは化粧水とオリーブオイルつけたりしてたけど、ワセリンもオイルも酸化するから、つけたら石鹸で洗わなきゃいけないとか書いてるのを見たので、もうなんも塗らないのが一番いいんでしょ！と。
あ、塗ってるのはコレだけ。
トランスファーファクターリニューアル
トランスファーファクターのジェルです。
トランスファーファクターは普段サプリメントで飲んでいるのですが、その中身をカプセルから出して溶かして肌に塗ることも出来ます。リバウンド当初のドロドロの時は塗っていました。トランスファーファクターは超微細な粒子のため、皮膚や粘膜から吸収することができます。
でも溶かして塗るのはいちいちめんどくさいので、ジェルができました。スキン・リニューイング・セラピーという新発想で、カモミールなどのハーブが配合されています。
でも保湿成分はありません。
なのでお肌には良さそうですが、乾燥のピリピリ地獄には変わりはありません(笑)
あとは、糖質制限。
これもわかってはいたけど、真面目にやってなかった。お菓子はほとんど食べないし、パンもやめたし、甘いジュースも飲まないし、前に比べたら、全然甘いもの食べてないもん！と思ってたけど、そうじゃなくて本気で糖質制限。
白米食べない。
パンも麺も食べない。
根菜食べない。
果物食べない。
魚と葉野菜と豆腐の味噌汁がメイン。
朝は味噌汁のみ。
お昼はほとんど白米のみの適当なお弁当作って食べていたのをやめて、定食屋さんで正しい食事を。でも白米抜き。
白米食べないと、もたれないし、身体が軽い！しかも消化もすごくいい！
昼から眠たくなることもない。
便秘もしない！
でも消化がいいぶんすごくお腹すきますね(^-^;
しかも食べたい欲求が強くなり、おかずを食べ過ぎている気が・・・(^-^;
明日からは腹７分目でやめよ。
顔は乾燥しているけど、浮腫や腫れはなくなり、赤みも引いてきたし、いい感じです。
楽しんで続ける。
自分を客観的に観察する。
わぁ～ヤベーキモい顔！と思っても落ち込まずに笑う。どうせもうすぐよくなるんだから。
どんなに顔が痒かろうが辛かろうが、カピカピだろうが、息子が「行ってきます」とか言ったときは「行ってらっしゃーい♪」と声だけはいい声をだす。
会社でも同じく、どんなにしかめ面をしてパソコンに向かっていても話しかけられたら、声だけでもいい声で返事する。
トイレで鏡見たら、取り敢えず笑う。
こんな時代もあったねと
いつか笑って話せるわ♪
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