今年もよろしくお願いいたします
早速ですが、ブログの検索ワードに何個か同じようなものがあり気になったので正月早々アトピーネタです。
脱ステロイドして、不思議な現象が多々起こりました。
・凍え死にそうに体が冷える
・真夏でも常に寒い
・部分的に冷たい(膝など)
・体が湿る
・体から湯気が出そうなくらいモワっと火照る
・水のような汗が吹き出す
・体がピリピリ、ビリビリする
・体が浮腫む
も～この症状はなんなの！？と謎だったのですが、自律神経のバランスの崩れから来ていたようです。
自律神経のバランスが崩れたときの症状を調べたらまさに上記のような事が書かれていました。
ってか皮膚科の先生にも、寒いとか湿るとか相談したことあるのに、なんで教えてくれなかったんだろう。脱ステ仲間さんたちはみんな同じ症状を経験してるのに・・・
で、自律神経のバランスを整えなきゃいけないですね。脱ステで痒くて辛くて眠れなくて、交感神経ばっかりが優位になってしまい、副交感神経がきちんと働かなくなってしまってますね。リラックスすることが大切ですが、脱ステ地獄の時なんて、はっきり言って24時間痒いんだからリラックスなんかできないです(^^;
もう痒くて痛くてドロドロ地獄の間はシニソーになりながら、うめきながら、もがき苦しむしかないです(笑)
動けないしね。運動とかも出来ないし、仕方ない。私はそれでも眠剤とか飲まずに、仕事も行って、モウロウとしてましたけど(笑)
ドロドロ地獄が一段落しても、自律神経の異常はしばらく続くと思いますが、そこでチャレンジ！
運動する。
有酸素運動とかじゃなく、ダッシュとか縄跳びとかウォー！って。
あと私が効果的なのは冷水シャワー。
これもウォー！シヌー！って(笑)
交感神経をマックスでふりきるくらいに優位にもっていくと、副交感神経もきちんと働いてくれるようになるみたい。
さてはてやってみますか？
母に「自律神経が乱れてるみたい」と話したら、「病院いってみたら？」と言われ、「脱ステして薬やめて病院にたよらないで生きていこうとしてるのに、自律神経のバランスおかしいくらいで病院行って、どんな毒を盛られるつもり！？」と言ったら、「そうだったね」と笑ってました(^w^)
あ、真面目な話、深呼吸が一番いいみたいですよ。鼻から吸って、その倍の時間をかけて口からはく。ゆっくりゆっくり深呼吸。一日に何度も。
最近だいぶ整ってきました♪
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