今、アトピー改善の為のプログラムに参加しています。
プログラムの内容はコチラ
アーユルヴェーダについては本を読んで、少しずつわかってきました。
まず実践しているのは、白湯を飲む事です。
アーユルヴェーダでいう白湯とは、ただポットのお湯を飲むだけではありません。
１．キレイな水を入れたやかんを強火にかけます。
２．換気扇をまわします。
３．沸騰したらふたをとり、湯気があがるようにします。
４．大きな泡がぶくぶくたっているくらいの火加減にして、そのまま１０～１５分間わかします。
５．湧いた白湯を飲める程度に冷まして、すするようにして飲みます。
作った白湯は、マイボトルに入れて、会社でも飲んでいます。
これがまた美味しいんですよ！もう缶コーヒーやら紅茶やらを買って飲む必要ありません！
アトピーの人じゃなくても、誰にでもお勧めです！
一番てがるで簡単な毒出しですね（＾＾）
そして、今日からヨガにも挑戦！ＤＶＤを流しながら、初めて挑戦してみました。
気持ちよかった～。
首のアトピーが酷くて、首をあまり動かさないので、またもや首肩がゴリゴリに凝り固まりつつあったのですが、ＤＶＤにあわせてヨガのポーズをしているうちに、全身が暖まってきてとても気持ちよかったです。首の皮は相当ひきつれてましたが・・・（苦笑）
脱ステして、リバウンドは大変つらいですが、いろんな事、いろんな人に出会えて、これも人生のうえでの大きな成長になっています。