人は日々の中で
「自分は満たされているか」
「足りないか」を
無意識に判断しながら生きています
けれど、その判断の多くは
外側の状況よりも
自分がどこに意識を向けているかによって
決まっていることがほとんどです
満たされるかどうかは
実はあなたの選択に過ぎません
足りているものに意識を向ける人は
自然と「満たされている人」になり
不足しているものにばかり焦点を合わせる人は
どんなに環境が整っていても
なぜか満たされないままです
これは前向きな言葉というより
とても現実的な心の仕組みの話です
たとえば、同じ景色を見ても
「まだ足りない」と思う人は
持っていないものばかりが気になります
収入が増えても
「もっとあれば」と感じるのは
不足というフィルターを外していないからです
逆に、小さな喜びや
すでにある豊かさに自然と目が向く人は
それだけで日常が満ちて見えてきます
今の環境が完璧でなくても
心が整っているだけで
世界の色合いは変わっていくものです
満たされているように見える人は、
決して特別なものを持っているわけではありません
ただ、意識の焦点を
「あるもの」に向けているだけです
本質的にはそれだけで
心はすぐに満ちていきます
高価なものを買わなくても
特別な誰かに褒められなくても
大きな成功を手にしていなくても
今この瞬間に
自分を満たすことはできます
その方法はひとつ
意識の向け先を変えることです
今日あった小さな幸せに気づく
丁寧に淹れたコーヒーを味わう
好きな香りを吸い込んで深呼吸する
誰かの何気ない言葉に心を向ける
静かな時間を、静かなまま楽しむ
それだけで
心はふわりと柔らかくなる
満たされるというのは
外側の状況の話ではなく
内側の選択の話なんです
不足に意識を向ければ向けるほど
不足は増えていきます
持っていないものを探す習慣は
終わりのない渇きをつくり出します
反対に
足りているものに焦点を当てる習慣は
心の底に小さな安心を積み重ねていく
その安心感が
日常の見え方を変えていきます
もし今
「足りない」という感覚の中にいるなら
無理に前向きにならなくても大丈夫です
ただ意識の向け先を
少しだけ変えてみてください
今日の中にひとつだけ
「ありがたいな」と思えるものを選ぶ
それが最初の一歩です
満たされるかどうかは
環境でも能力でもなく
あなたの心の焦点が決めています
そしてその焦点は
今この瞬間から
静かに変えることができます
ほんの少し視点を変えるだけで
世界は思っている以上に
やわらかく、あたたかく見えてくるものです