今日から妊娠10ヶ月！
ついに臨月になりました
いよいよ出産が近づいてきてるのかなぁ。
といっても正期産まであと１週間あるので、
もうちょっとお腹にいてね～
今日はマタニティヨガを体験してきました。
病院主催のエクササイズは何度か参加していますが、ちょっとハードでしんどくて
家の近所でヨガできるところを見つけたので、
今朝は頭痛で体調悪かったにもかかわらず行っちゃいました
参加者はなんと私１人！
少し緊張しましたが、色々丁寧に教えてもらえて、久々に体をゆっくり伸ばせて気持ちよかったです
特に腰痛はないと思ってたけど、仰向けで膝を立てて足をパタパタ倒す動きをするとかなり腰にくることがわかったり。
１人でストレッチしててもつまらないし、元助産師さんの先生に妊婦に大丈夫なポーズを教えてもらえると分かりやすいですね
家でもお風呂上がりにできるだけストレッチして、安産目指して体を柔らかくせねば！という気になりました
驚いたのは、最初お腹見て、今妊娠27～28週くらいですか？って聞かれたんです
けっこうピッタリした服着てたのに。。
私が全体的に丸いからお腹がそんなに目立たないのかなぁ
体重はすでに7キロ以上増えてるんですがね
💦
💦まあお腹の出方は人それぞれみたいだし、気にしないようにしよう。
明日も天気良さそうなので、愛犬連れて桜を見に行く予定です🌸
ワンコと桜の可愛い写真が撮れますように♪
