実際はエクササイズじゃないんですけど、庭仕事が思った以上に重労働です
動けません
木？植物？の根っこを抜く作業めちゃくちゃ力が必要です
しゃがんだり立ったりゴミ袋に根っこなどを入れるのもキツー
私は早々と音を上げたけど、私より若い夫は頑張ってました
疲労感半端ないです
ダイエットから5日目で1.5キロ減ったので今日はちょっとだけ白米頂きました
梅干しとごはんが食べたくて
と思ってたら良いタイミングで夕方日本に住んでる友達からパッケージが届いてお味噌汁入ってましたー
お菓子も (一部です。もっと色々頂きました)
(一部です。もっと色々頂きました)
ランチはサラダだったんですけど、缶のピンクサーモン失敗しました
きっと炒飯とかに入れたら美味しそう。サラダにはおすすめ出来ません
ディナーはシュリンプ、カリフラワー、煮豆。
煮豆はRED KIDNEY BEANSで作ってみました。
お砂糖はステビアで。
インスタントポットとかで作ったらもっと柔らかくなるまで煮れたかなぁ〜
お味はまあまあです
明日も庭仕事頑張ります
