本日推定7w4d。
本日の症状。
・基礎体温37.05。過去最高記録。昨日も37.04で私にしては高体温。
でもこれきっと、最近冷房をかけずに汗をかきながら寝ていることが原因だと思います…
・体温が高いせいかとにかくだるい。
・体がだるいのはさることながら、特に胃の調子が悪い…
・お腹はすぐ減るし、食欲も旺盛！
・なんか下腹部が張るような？気になるほどではないけれど、なんとなくそんな気が。
という感じかな。
Gabaの期限が9/15にも関わらず、あと4レッスン残っている私。
会社の補助金の関係で、あと少なくとも2回行かなければ補助金がもらえないため、かなり気持ち悪いながら2レッスン受けてきました。Gabaは涼しいので&たぶん多少は緊張しているので気分は悪くありませんでしたが、Gabaをでると一気に吐き気が…胃がむかむか…吐きそうなわけではないけれど、とにかく不快で立っているのが辛いのです。
でも、自由が丘まで迎えに来てくれたまっちゃと共に、スーパーで買い出しをして帰りました。
この付近に住むこと2年半、初めて行った「あおば」というスーパー。
お肉は1kg単位で売っていて(もちろん小分けもあります)、いつも行っていた近所の高級スーパー「プレッセ」や、自由が丘の「東急ストア」では到底見られないような値段の肉がたくさんあって大興奮！！しかも、安かろう悪かろうではない！これぞ、私たちの価格帯…これから間違いなく「あおば」ごひいきにさせて頂きます！！
野菜はやっぱり圧倒的に「プレッセ」の勝ち…
良いものを知りすぎてしまったようです。
でも、肉はいいものなのに安いので、これからここで買って節約をできたら…と、ひそかな願望。
今まで身の丈に合わない野菜や肉を買って、節約の心を忘れていました。
これから赤ちゃんができて私が産休&育休に入っても、今と同じだけの貯金をしたいので、今から少しずつ生活を見直したいです。幸い、今、仕事も暇なので、今できなければ一生できないわけだし…
で、本題。
これは昨日のこと。
まっちゃ：「なんか知らないうちに、TBSを数時間DVD録画しちゃってたみたい。見てみる？」
私：「うん…」
と、出てきたのは、「タニタ食堂」のレシピで、ダイエットができた！という話。
だから、「タニタ食堂」はとってもヘルシーで良いので、レシピを大公開！っといった趣旨の番組。
ちょっと…。
最近、私はつわりをいいことに(いや、本当に苦しいんだけど。)、家に帰ればリビングのソファに寝そべって、夕食はお惣菜か、まっちゃがちょろっと肉を焼いてくれたり、麺をゆでてくれて、簡単に夕食を済ませる日々。
そうでなくても、ちょっと前は仕事が忙しいことをいいことに(いや、本当に忙しくて帰れないんだけど。)、簡単に何かしらを焼いて、ちょっとサブおかず作ってお茶を濁して暮らした日々…しかも、かなりのヘビーローテーション・涙
まっちゃは、
まっちゃ：「違う！偶然だよ！」
と言うけれど、これはきっと、さすがに私に料理をちゃんとしてほしくて故意に録画したのでは…と疑っています。
まっちゃは優しいから、不満に思っていても私に文句を言ったりしないから、偶然を装って…
てなわけで、まんまとまっちゃの作戦に乗せられて作った夕食。
こちら↓
見た目大したことないのですが、結構ヘルシーにできてます。
①とろろ昆布味噌汁
(本当はネギとか入れたほうがきれいだけど、まっちゃが嫌いなので買わず…見栄え悪。)
②冷しゃぶ with 温人参・きゅうり・ごま
(本当はトマトが良かったけれど、まっちゃが嫌いなので、まっちゃも食べられる人参を採用。)
③混ぜご飯(ごぼう・人参・鶏もも入り。油揚げは買い忘れました…)
(オレ、混ぜご飯大好き！というから、ちょっと体調悪かったけれど踏ん張りました＞＜！数日楽できるし…)
④玉ねぎドレッシングと胡麻ドレッシング
この、④玉ねぎドレッシングがミソ
めちゃうま
テレビでやっていたタニタ食堂レシピ↓
・玉ねぎ大1コ
・しょうゆ大2
・酢大2
・みりん大1
・砂糖大1
・おろし生姜大1
玉ねぎをすりおろして、鍋に投入。その後を追うように、下段調味料投入で適度にぐつぐつして終了！
簡単なのにめちゃ美味しい！
冷しゃぶの場合には、このドレッシングにキムチを混ぜるアレンジがよいとか。
で、サラダの場合には、このドレッシングにゆず胡椒を混ぜるアレンジがよいとか。
写真だとよく見えないけれど、すりおろした玉ねぎが入っているので、とっても具だくさん！
コスト(労力)パフォーマンス(美味しさ)は半端ない。
ちなみに、①もタニタ食堂レシピ。
簡単だけど、とろろ昆布を使っているから栄養があるんだって。
ねぎだけ入った味噌汁を作って、あらかじめとろろ昆布を入れておいた器に注ぐだけ～。
タニタさん…私…はまりそうです。
故意か偶然か、まっちゃの録った映像が残っているので、同時に紹介されていた「野菜ソース」「サルサソース」「ほうれん草ソース」にもチャレンジしたい気持ち満々です！
まっちゃはなんと根菜以外の野菜がすべて嫌いなのですが、ここは何とかうまくやりたいものです…
等身大のスーパーも見つけたし、体調がよくなったら今一番したいこと。
「料理好きになって、色々な料理をまっちゃに作ってあげたい」
今、はまりたいと思っているのは、「タニタ食堂」と「みきママ」さん。
飽きっぽくて趣味のない私…はまりたいな…家事が好きになれたら絶対今より幸せになれるよ＞＜
まっちゃはもちろん、私自身がね。