おはようございます
息子の睡眠について悩んでいます。
少し前から昼寝なし、
19:30就寝、6:00-6:30の間に起床というリズムでした。
できたら7時まで寝て欲しいけど、
それは難しそう、、、
問題はここ数日、5時ごろ起きることです。
（早い時は4時半）
6時までは寝室にいるようにしていますが、
パパだと怒るし、
私が１時間以上付き合いますが
その１時間めっちゃ無駄やん！って思ってしまいます。
寝かしつけても絶対寝ないです。
私は朝型で5時から7時まで1人時間を確保して、
それが活力となっていたのに、、、
14時に眠そうにはするけど寝ないし、
昼寝したら夜寝るのおそくなるし、、、
何か良いアドバイスがあればください
私の1人時間がなくなって
気が狂いそうです