こんにちは😊
ハッピーアニマルプロジェクトの
河野なおこです。
うちの子たちは
私の状態に
ものすごく影響を受けている
ということがわかっちゃうと
私は私の状態を
よくしなければと思いました。
そもそも自分で自分を幸せに
しようとは思っていなかった。
どこかそう言うことに
後ろめたさや
気恥ずかしさがあった。
私なんて今でも、
そこそこ幸せです。
これ以上何かを望むなんて
おこがましい・・
（なんて謙虚😂）
今、
ものすごく楽になって
生きていけている状態の
私が
その当時の私を見ると、
謙虚とかへりくだっている
わけじゃなく
自己否定をして、
自分を押し殺し、
他の人の目線や評価を
気にして生きていた。
ずっと緊張状態だったんだなと。
だから体を緩めたくて、
甘いものも欲しくなるし、
タバコも吸うし
（いわゆるなだめ行動）
それでも
体はその私が自分で課した
ストレスと戦って、
胃が痛くなったり、
片頭痛や
さらに慢性の不調になっていく。
そりゃそうなるよな。
とほんとに思う。
私が私の状態を良くするには
自分が本当に幸せだと
言えるようになるということ。
自分と向き合い、
幸せになることを
邪魔しているモノを
取り除くこと。
そしたら、ここに行きつきました。
ありのままの自分でいること✨✨
どんな自分も
私が受け入れてあげなければ
1番辛いのは私。
感情に良い悪いはない。
正解、不正解を
勝手に作り
こんな私はダメだと
自己否定しない。
いわゆる自己受容。
この前も、
いっぱい泣くことを
自分に許可したら
握りしめていたモノを
ひとつ手放せました。
また体が軽くになりました。
（体重も軽くなって欲しい笑）
その話は次回に☺️