私がピラティスを始めたきっかけは
在宅ワークによる肩こりと腰痛…が主な理由ですが、
改善したいと思っていた身体の悩みは他にもありました。
①姿勢の改善
私は姿勢が左に傾きがちで、何もしなくてもいつも右肩が上がっているのが普通でした。
これは、昔軽井沢で出逢った歯科医の先生に、
私は右下の親知らずが横に生えたまま、前の歯を押して、手前の奥歯が内側にずれていることが、原因の一つだと言われたことがあります。
頭蓋骨を支えているのは左右の奥歯4本だそうです。
わたしはその一本が機能していないということです。
そのアンバランスさを全身でカバーするために、右肩が上がり身体が歪むということでした。
骨格や解剖学に精通した歯科医の先生にみてもらい、同時に整体とか、身体を整えてもらうといいとアドバイスをもらいました。
②肩こり
さっきの姿勢の話にも繋がるのですが、
ピラティスを始めてから気づいたこと。
レッスンでよく "耳と肩の距離を離して" と言われるのですが、
私は常に肩が上がっていたことに、全く気づいていなかったです！
インストラクターの先生の言う 肩こりの肩！でした！！！
③腰の凝り、腰痛
これは在宅ワークによって、なったもののひとつ。
普段の仕事はデスクワークも多く、家で仕事するのに、ダイニングで仕事したり、こたつで仕事したりと、姿勢はあまり良くないのかもです。
会社の椅子ってなんだかんだ疲れないようによくできてるんだなーーと思いました。
実はピラティスを始める前からも、腰のストレッチをしていたのですが、
腰痛の改善と、お腹周りのお肉が減る効果がありました♡
④体力つけたい
ただでさえ運動なんてほとんどしてなかったのに、
在宅勤務により、通勤も減って、
明らかに体力落ちたなーってわかるくらいだったです。
体力つけて自分の身体に自信つけたい！
⑤ダイエットしたい！
ははは！結局のところそれじゃないか！笑
と言いたくなるでしょうが！
体脂肪率が高いのが、どこまで落ちるか実験しています♡
脚とお腹が細くなりたい！
20代の服がまた着れるようになりたい！
スタイルに自信持ちたい！
おしゃれの幅を増やしたい！
⑥子宮筋腫
ピラティスで改善するのかはわかりませんが、
身体のエネルギーの流れをよくすることで
よくなるといいなと思っています♡
⑦身体を鍛えて精神を鍛える
ピラティス始める前にやってきたインスピレーションで、
やってて思うのですがあながち嘘じゃないなと思います。
また細かいことは改めて書きたいと思います。
Mali
