先週末から、早くも母乳が出止まり始めた感があって、
私はできるだけ母乳育児したいなって思っていたので、だんなと共に緊急リサーチ。
効くと言われていることは、全て試してみることにしました。
まずは
ホットチョコレートこれは、だんな祖母からの教えで、ミルクで作って毎日飲めとのこと。
スターバックスブランドも買っけど
私はやっぱりこれが好き
ウクライナとイタリアでは、授乳中のチョコはダメなんだそうです。
カフェイン的な？
ホットチョコレートが毎日飲めるなんて、天国。
と、思えるまで甘党になりました。
ターゲットでゲットした母乳が出る食べ物シリーズ
オートミールとラクテーションクッキーとマザーズミルクのハーブティー
Oats(麦)がいいみたい。
クッキーもOatsとwheatメインで出来ています。
オートミールは味付きの砂糖控えめにしたけど、すごく甘くて、フルーツ入れないと食べられないー。
ハーブティーは、フェネル、アニス、コリアンダー、フェネルグリークのブレンドで、結構クセが強い味がします。
クッキーはボソボソしていますが、美味しい。
1枚230カロリーもするので、少しドキドキします。笑
搾乳1日10回くらいは授乳してるけど、もっと頻回刺激が必要なのかな、と。
あと、誰かに預かってもらう時のために母乳のストックも欲しくて。
頻回授乳中なので搾乳タイミングが難しく、日中の授乳後に両方軽くするくらいです。
赤ちゃんが飲んだ後だからか、私が搾乳器に反応しにくいタイプなのか、やっぱり母乳の出が少なくなっているのか、すこーーーししか出ません。笑
米メインこちらはインターネット情報。
ご飯大好き、お菓子よりおにぎりだった私ですが
産後、、、妊娠中からですが、パンやペストリーが食べたくて。
お菓子だけで生きていけるなら、そうしたいくらい。
あまり米を意識していませんでした。
意味あるかわからないけど
日本人だし、意識して米と納豆、減塩みそ汁を食べだしました。
とりあえず、これくらい
でも、赤ちゃんの体重は増えてるし、おしっこウンチも変わらず出ていたので、気にしすぎだったのかもしれませんが。。。
で、母乳対策始めて約1週間。
母乳カムバックした気がします！
搾乳できる量も少しは増えてきた気がします。
私的最強タグは
ハーブティーとラクテーションクッキー食べた後にシャワー。
温めるのがいいみたいですね。
今日は育児の先輩、MNZさんに教えてもらった、たんぽぽ茶も購入しました。
教えてもらったは
これなのですが、今日Rootバージョンしか見つからず。。。
でもアメリカでたんぽぽ茶が手に入るなんて知らなかったから、嬉しいですー
お味は、なかなかビター。
有難くも家でゆっくりさせてもらっていることだし、
がんばりまーす