車がある時だけ参加しています。
アメリカのヨガって、基本パワーヨガ。日本みたいなリラックスヨガはないみたい。（ジムだから？）
それでも、結構年配の人もチラホラ。
かと言って、インストラクターは手を抜かずハードなポーズを要求してきます。
年配の方々は、自己責任のもと、自分のできる範囲で楽しんでいるよう。
そう言う所、好きー。
そして、結構英語力が必要。
時々、目閉じちゃうしね、ポーズ取ってる時に先生見れないしね。
なので私は終始周りをキョロキョロ。
瞑想中も時々目を開けてチラチラ。
大体、後ろの方でコッソリと受講しています。
あと、これはフロリダだから？
スタジオがすっごい寒い。
昨日はたまたま両サイドをおばあちゃんズに挟まれてしまいました。
右のおばあちゃんは先生が言うのと逆の方を向いてしまうので、ツイスト系の動きでは向き合っちゃって仕方がありませんでした。
やっぱり、
ヨガをすると肩こりもなくなるし、気持ちも軽くなります
