筋肉キャンペーン中間報告

本日、スポーツクラブで筋肉量測定をしました。

48.3キロ⇒48.2キロ

増えていない。ていうか、100グラム減っているではないか。

1ヶ月がんばって結果がこれかい。それどころか、なんと体脂肪率が1.5％増えていた。なんのこっちゃ。

この1ヶ月を冷静に振り返ってみた。

○夕食後の和菓子。夕食の準備で、毎日ヨーカドーに買い物に行くのだが、カゴの中にはいつも和菓子がはいっていたような気がする。

○プロテインを飲んでいるのに食事の量そのものを減らしていない。

○季節的要因（冬は脂肪を蓄えやすい）もあるか？

○筋トレは気合いれてやっていたので少々食べたっていいやという油断があったか

キャンペーンはあと1ヶ月ある。何とか筋肉量を49キロ台にしたい。

余談ですが、

いつもお世話になっているトレーナーのFさんは宮里藍似でけっこうかわいい。