筋肉キャンペーン最終結果報告

筋肉量48.3キロ→47.2キロ。むなしく惨敗。増やすどころか1.1キロも減らしてしまった。トレーニング回数が少なかったのでまあ、しかたないか。それでも、体重、体脂肪は多少減った。が筋肉量も減ってしまった。仕切りなおしということで、

10月末日までの新たな目標

体重　60.5キロ（0.7キロ減）

体脂肪量　9キロ（2.3キロ減）

筋肉量　48.6キロ（1.4キロ増）

スタッフと話した結果、この目標に向けてフィットネスプログラムを追加することにした。スタジオエクササイズを新たに取り入れ、マンネリを防ぎながら楽しくやること。運動量を増やし食事のとり方に注意すること。特に脂肪を2.3キロ落とすには相当な覚悟がいる。有酸素運動をもっと長くやらなければ。

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本日は、日経平均の底値が確認されたような動きだった。明日、11000円を割らずに引ければ、ひと安心といったところか。

今年はＧＷが長いので、信用建てを整理し、キャッシュポジションに戻しておかなければ心配だ。確か、昨年はＧＷ明け日経平均が急落した。今年はどうなることやら。