きのう 一緒にデイケアのヨガをしているきょうこちゃんと話していて。
きょうこちゃんはリストラティブヨガのクラスをしている。
この間、からだ中が痛くなるという病のある人がリストラティブに来て、終わった後
「ぜんぜんいたくなかった。」と話していたと言っていて。
誰にでも出来るヨガといわれているリストラティブヨガの効果をとても感じたと、きょうこちゃんが言っていた。
ハタヨガ（一般にヨガと言われているアーサナを行なうヨガのこと）は、魂の神殿である自分の身体を整えてくれる。
そして、しばらく行なうと身体とこころと魂が調和してきて、シャヴァアーサナ後には至福が味わえる。
平安な心はこの至福感が連続していること。
それをハタヨガをコンスタントに続けていくことで、身体や心がその至福感を刻み込み、その奥にある自らが持っている内側の輝きに気づいていく。内側の無限の力を自らの至福のために、そしてすべての存在の至福のために活用していく。
その力、私たち人間に与えられているギフト。
ということで、どんな人にでもできるヨガがあったらそれは理想的。
何らかの理由で、身体があまり動かせない人、呼吸を深く出来ない人、床に座れない人といろんな人がいる。
誰でもできるヨガがあれば、みんながあの至福感を味わう事ができる。
ヨガ中だけでも自分の肉体にかかっている負担を感じずにいられる。また終わった後、負担が軽減する。
意識
リストラティブヨガもハタヨガの一種で、回復のヨガ。
ぜひみなさん、機会があったらぜひ体験してみてください。
身体がこころが魂が休まり、しずまり、奥の奥から回復します。
なかなか気づかない自分の状態に気づかせてくれます。
あ、わたしって疲れてたんだ。
あ、もう少しからだをかわいがろう。
って。
リストラティブヨガについて
http://www.yoga.jp/yoga/relax.html
リストラティブヨガが行なえるところ
http://sunandmoon.jp/jp/classes/
http://www.tokyo-yoga.com/aoyama/
まだまだこれからのヨガなので、もっと学べる機会や体験できる機会、レギュラークラスが出てくるといいですね。
lei for the people, nature & the earth!!
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