ヨガとアーユルヴェーダのワークショップ
＊ヨガワークショップ 「呼吸とヨガ」
ヨガでは呼吸をとても大切にしています。
呼吸に合わせて身体を動かして心と身体のバランスをとっていきます。
簡単な動きに合わせて呼吸をしていくことで、呼吸の大切さを身体で感じていきます。
呼吸とヨガで気持ちよさを体感して、その気持ちのいい感じが自分の中から生まれていることを感じて下さい。
自分の中から生まれていることが感じられたら、日々をもっとハッピーに過ごしていけます。
動きやすい格好で来て下さいね。
10月10日（土） 14:00~15:00 若郷小学校 集会室
10月11日（日） 14:00~15:00 若郷小学校 集会室
＊アーユルヴェーダワークショップ 「セルフオイルマッサージ」
アーユルヴェーダでは日々自分でオイルマッサージをすることをすすめています。
簡単に手に入る太白ごま油でマッサージをします。
その効果はたくさんあって、滋養強壮やアンチエイジング、これから乾燥していく季節にむけて皮膚の乾燥を防いだり。いいことだらけです。
余裕があれば全身に塗布しますが、時間がない時は頭と耳と足の３点マッサージでオッケーです。
いいことだらけのオイルマッサージ、ぜひみなさん体験してみましょう。
汚れてもいいようなタオルを持参下さい。
10月10日（土） 17:00~16:00 若郷小学校 集会室
10月11日（日） 11:00~12:00 若郷小学校 集会室
老若男女問わず誰でも楽しめるワークショップになっています。
こどもたちやおじいちゃんおばあちゃんたちにもぜひぜひ参加して頂きたいです。
終わった後 みんなが気持ちのい～い笑顔になるのを楽しみに
lei for the people, nature & the earth!!