で悩むあなたが
進むべき明るい未来を手に入れる為に…
心と身体を整えて
心穏やかな日々を取り戻す
お手伝いをさせていただきます
malikalight（まりか）です
前回のブログはこちら
こんにちは、malikalight（まりか）です🌸
今日は1月７日七草粥をいただく日です
お正月にお餅やごちそうを食べて
疲れた胃腸を休めてくれる
日本人の文化や体質に合った風習ですので
是非取り入れてみてくださいね
私は乾燥七草を入れてお手軽に
七草がゆを作る予定です
（朝はバタバタでできず）
さて、前回に引き続き
「心身の不調は環境の乱れと直結する」
をテーマに
今回も
体質改善&メンタル向上のため
必要になってくる
自分を取り巻く【環境】を整えるための
お話
毎日家族が集まるリビング。
「散らかってるけど、忙しくて片付けられない…」
そんなあなたに朗報です♡
たった1週間でできる
リビング整理チェックリスト
を使えば、
無理なくリビングをスッキリさせ、
家族円満＆運気アップにつなげられます✨
『１日１か所、１５分ずつ、７日で』
チェックすべきところを
まとめてみました
ぜひ活用してみてくださいね
Day1：玄関周り・入り口
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玄関マットや靴を整理
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使わない靴は手放す
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靴箱や棚の上を拭く
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玄関に花や観葉植物を置いてエネルギーを流す
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においのもとは処分！&お気に入りの香りを置く（柑橘系だと金運UP）
Day2：リビングテーブル
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テーブルの上に置きっぱなしの雑誌や紙類を整理
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リモコンや小物の定位置を確認
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不要なものは手放す
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スマホで写真を撮ってみると、客観的に散らかり具合を確認できます。自分が思っているよりも散らかっているかも。
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平面をなるべく広く見せるように。不要なものはしまう。出しっぱなしのものは厳選する。
Day3：ソファ＆座席まわり
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クッションやブランケットを整える
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ソファ下や周辺のごみやほこりを掃除
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子どものおもちゃや雑誌を収納に戻す
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家族が快適に座れるスペースを意識する
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床置きは最小限に。掃除をしやすく
Day4：収納棚・テレビボード
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棚の上やテレビ周りの小物を整理
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DVDやゲーム類を整理・不要なら手放す
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棚のホコリを拭く
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物の配置を見直して、取り出しやすく
Day5：窓まわり＆カーテン
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窓を開けて空気の入れ替え
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カーテンやブラインドを掃除
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観葉植物やお花の水やり、葉のほこりを拭く
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太陽の光が入りやすいように家具の配置をチェック
Day6：小物・雑貨の整理
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小物入れや雑貨の整理
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使わないものは手放す
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香りのアイテム（アロマやディフューザー）をセット
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家族がリラックスできる空間に
Day7：全体チェック＆感謝タイム
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1週間で整理した箇所を振り返る
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家族と一緒に「きれいになったね」と確認
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リビングの空間に「ありがとう」と感謝を伝える
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必要に応じて、まだ片付けたい場所を追加
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きれいな環境になって、自分に「片づけてができてエライ！ありがとう」と感謝
チェックリスト活用のコツ
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1日15分以内でOK
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完璧を目指さない：少しずつで十分
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感謝して手放す：物にも「ありがとう」と伝える
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光と空気を意識：窓を開けるだけでも波動が変わります
1週間でリビングを少しずつ整理するだけで、
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家族円満
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心の安らぎ&やる気アップ
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運気アップ
が手に入ります✨
忙しい毎日でも、
小さな一歩の積み重ねで
空間も心も軽やかに。
リビングから
家族の笑顔と幸せを増やしていきましょう♡
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最後までお読みくださり
ありがとうございました
malikalight（まりか）