こんにちは〜。
健康リテラシーの高い方は日頃飲むコーヒーの素晴らしさをご存じの方もいいかと思います
【アルツハイマー】を抑制
【グラスペットバター】最近はグラスペットビーフなどが流行っていますがバターもこれがまた普通のバターと変わらない味で、それでいて健康にいいときたもんです
呑兵衛だからこそ日頃気をつけています
【はちみつ】
なんといっても栄養価が高く【ケンペロール】【ケルセチン】【ポリフェノール】が含まれていて抗酸化作用に優れているため、美肌、美髪、美爪効果が期待できます
腸内環境を改善できるので認知症予防にも効果的です！！
こんなにもはちみつが万能だと思えば専門店があるのも理解できますね(*^^*)
慣れてないとなかなか毎日摂取するのが難しいですが、コーヒーに入れてしまえばいいので気軽に取り入れられますね
【緑茶】
衝撃的ですが超健康ドリンクになります、できたら5杯飲むのがベターですが呑兵衛の僕にはなかなか難しく。。
飲めば飲むほど長生きができるみたいです
はちみつにもあるポリフェノールが同じく含まれていてガンガン若返ります
認知機能も約半分まで減少、血液サラサラ効果、糖尿病リスクを抑える、ダイエット効果があるというパワータイプですね
認知機能も約半分まで減少、血液サラサラ効果、糖尿病リスクを抑える、ダイエット効果があるというパワータイプですね緑茶コーヒー、正直ちょっと面倒ですが栄養素をバランスよく接種するために頑張りましょう
別々に飲むよりは一緒がいいみたいです
【L−テアニン】が緑茶には含まれていてカフェインと摂ることで相乗効果が得られます
通常よりも集中力が高まります💪
実際緑茶2 コーヒー1で割って飲んでみましたがやはりコーヒーが強く出ますね
