先週は飛び石の休日に合わせて，暦通りに断食をしていたので，2日やって1日休み，また1日やって週末は休む・・・という断続的なスケジュール。
これで効果あるのかしら，と自分でも思っていたけれど，毎日朝食を食べていたときと比べれば，格段に胃が軽くなっている感じがする。
今日は，家族を送り出した朝8時半ごろには軽く空腹感を感じたので，始めたばかりの先々週と比べると空腹を感じるのが早くなってきたと言えるかな。
目指すところは，朝に「あーお腹すいたなー，でもお昼まで食べられないしなー」と，空腹に耐える状態になること。
今週は平日，朝食抜きを続ける予定。