16時間断食，2日やって2日休み。
中断2日目の今日の食事の記録。
朝ごはんは米パンでピザトースト，人参のラぺサラダ，紅茶。
10時過ぎに，息子と外遊びの合間にコーヒー飲みながら，どら焼き1個を家族3人で分けっこ。
昼ごはんは河原でレジャーシート広げてお弁当。おにぎり2個と，豚の生姜焼き，人参サラダ，たたききゅうり。
おやつにハーゲンダッツのクリスピーサンド。
夕方，ロシアクッキーを焼いたので，焼き立てを1個味見。
夜ごはんは，豆腐のお好みやき，オクラのおかかあえ，さつまいものレモン煮，わかめスープ。
夜ごはんのあとは少しお腹が重かったけれど，夜に肉や魚を食べていないせいか，昨日より少しマシ。
明日も祝日なので，断食はお休みの予定。
2歩進んで3歩下がって・・・スタート地点よりマイナスやん，と思わないでもないけれど。
明日の朝ごはんは発酵あんこでホットサンドの予定。