おはようございます

昨日は午前フラメンコ💃

午後フラ

フラメンコはとても膝に良いって私は思うんですよね

だから出来るだけ出たい

同じ時間にフラのレッスンがあって

イベント最後のレッスンだし

出た方が多分良いんだろうなとは思ってました

イベント出る殆どの方

私除いた全員？出席されてた

皆んなどう思われているんだろうね

合同レッスンって言われたら当然出るよ

でも、そうじゃないし

次のレッスンに出るから顔合わすし

なんか居心地悪い

午後のレッスンはイベント関係ないクラスなんです

昨日は基礎しっかり見て貰えて有意義でした

細かな事教えられる

このクラス、先生の理想高いんじゃないかなぁ〜

なんか高いレベル要求されてる様な気がするわ

本当に微妙な手の使い方とか勉強になりました

なかなか２０年くらい踊ってきた癖は抜けないけど

思い出したら気を付けたいと思います

昨日はお昼お弁当でした

お弁当だと低カロリー

ご飯は十穀米でゴルフボールくらいの量だし

おかずも煮物とか玉子焼きとか。

ヘルシー

でもね、これには落とし穴があるんです

帰ってきてからのお菓子の誘惑に勝てない

我が家にはお菓子が大量にあります。

選り取り見取りですよ

昨日はリンツのチョコレート２個食べてしまいました

リンツのチョコ、トロトロで美味しい

知ってました

リンツのチョコレート２個って１５０カロリーもあるんですよ

↑昨日食べたオヤツ

この中で、飽和脂肪酸、脂質はやっぱりリンツでしょう

リンツのチョコ、常備するのはダメかもね。

コストコで値引きになってたら

フラフラとカゴに入れる癖は直さねば

今日は大正琴という名のお茶会

お菓子は必須です

お菓子食べる事前提に

朝昼は脂質、飽和脂肪酸摂らないように気をつけます

今日も良い１日になりますように(^^)

ダイエット４６日目