（花粉情報 にて、各地域の飛散量がチェックできますよ！）
去年の２～３月頃は、市販の花粉薬で乗り切ったのですが
副作用がひ酷く、頭痛・眠気に悩まされました・・・
（薬を飲んでも飲まなくても苦しい状態）
「素直に病院で薬貰いなさい！」って話なんですが、忙しくて行く暇もなく
しかし今年は・・・今の所、無事です！ちょっと鼻水は出ますが
以前、ビタミンBのサプリメント の記事を書きましたが、、やっぱりこれのおかげかな？
色々調べた所・・花粉にはビタミンBが良いそうです。
花粉症の対策には免疫向上がもちろんなのですが、
以外と忘れがちなのが、ビタミンB類。
腸を含めた様々な個所でアレルゲンからの攻撃に対処！
これによって、痒みやくしゃみを低減させてくれるんだとか・・・
レバーなどのB類を含んだ食べ物をいいかもしれませんね。
（私はレバー苦手なのでサプリで摂取！笑）
花粉症でお悩みの方、市販のお薬を飲む前に・・いかがでしょう？
