効果的なファスティング

「ファスティング」

最近よく耳にされる方も多いかと思われます

「セレブもやっている！」

なぁんて御大層なキャッチコピーまで発生

「ゲロルシュタイナー」なんていつの間にか「ファスティング専用ウォーター」になっているし…

わたしは「ファスティング」と言う言葉が世に出る前から「発泡水」を用いての毒抜きを行って居ます

「発泡水」と言っても「炭酸」は絶対にダメです

きちんとしたミネラルが豊富な「天然の発泡水」を用いましょう

これ迄使用した中で最も適した発泡水は

やはり「ゲロルシュタイナー」

どの発泡水よりも身体に不足しがちなミネラルを補ってくれますし、かなりの硬水ですが、天然の発泡によりマイルドに感じます

其れを朝、昼、夜の3回、500mlずつ呑めばOK

お食事は摂りませんよ

それ以外に口にするものは水分ですね

こちらもミネラルウォーターが宜しいですね

お勧めは「コントレックス」ですね

やはり硬水ですが

もちろん、他のお水でもOKです

あくまでも「毒抜きで綺麗に健康になる」ためのファスティング

ただの絶食ではありません

ご興味のある方は先ずは一日を目安に行われてみてはいかがでしょうか？

ファスティング後の最初の食事は「おもゆ」などの胃にやさしいものになさってください

なお、「どうしても食べたい！」

と言う方にはお勧め出来ません