最近よくどんな風に体造りしてるの？と聞かれることが多いので、せっかくだからここで紹介していきたいと思いまぁす
麻梨が２ヶ月で７キロの減量に成功した秘訣
～その１～
朝はフルーツに+して炭酸水とプロテイン系のシェイクを飲む。
朝に炭酸水を飲むとお通じが良くなるよ♪
昼はがっつり！焼肉でも中華でも！少し油っこいものがオススメだよー♪
腹持ちがいいから、お菓子とかを食べなくなる☆
夜はオカズだけ(^3^)/
炭水化物は厳禁！！！
オカズもあっさりしたものを！お肉はなるべく避けて、お魚にしてください♪
以上、食事編でした(-゜3゜)ノ
結構食べるけど、食べる時間帯で食べるものを変えるだけで違うんですよー。
体温とエネルギー燃焼量の関係を踏まえて考えた私なりの食事法です♪
一応、医療を３年勉強して、臨床経験も５年なので、体については詳しいつもりです☆
痩せたい人はやってみてね(^^ゞ
」
