今日は いつもと違って 大臀筋なる 筋肉を鍛えた
ここが 走るうえで 重要らしいのでがんばった
約50分 鍛えた 普段使わないので なんか
体の疲労が 大きい 気がする
あし首に アンクルを付けて 筋トレをした
アンクルが どこに いったかで 30分ぐらい
家中を探した そして 玄関近くで 発見した
そと 歩いた あと 玄関に 置きっぱなしにして
近くの 物置に しまわれて しまったようだった
そんなこんなで 明日は 筋肉痛になってることを
望む もうすぐ 一月も 終わりだ！ 一か月で
10キロ 痩せる とか 言っていたけど 無理だった
結局のところ 3キロ しか 痩せなかった・・・
2月こそは 10キロの減量を達成したい！
いや 20キロ！