ナルシスト

ナルシストですみません。

昨日、久しぶりにインボディ検査をしてみた。

体脂肪率９．８％　前回が８．３％　１．５も増えてる(^_^;)

う～ん、サボってたわけではないんだけどな。

左右の筋肉バランスは向上してます。

スタッフにインナーマッスルを鍛えるトレーニングを教えてもらった。

うつ伏せに寝て肘をついてお尻を上げる。

お腹が、グッと引き締まります。

頑張るぞ～！！

丹波

綾部で打ち合わせが終わり、地元野菜の看板にひかれて寄ってみました。
今から黒豆のシーズンだそうで、店の前のテントで採れたてを捌いておられました。
レタスにシメジにさつま芋もおいしそう。
バナナ一本サービスでした。
ベジタリアンな僕にはたまらないです。

丹羽裕子

http://blogs.yahoo.co.jp/xhiroko28

知る人ぞ知る、京都のボディビルダー界の大先輩でいらっしゃって、ワールドピラティスの代表で整体の先生をされています。
最近、毎朝KBSラジオに出ておられます。
今日は治療に行ってきました。
体の歪みをほぐしていただきました。
そして、ダンスの話など、いろんな楽しいお話も聞けました。
年齢は僕よりお姉さんです。
でも年齢を感じさせない、とっても元気いっぱいの先生。
写真をお願いしたら、慌てて化粧を直す可愛い女性でもあります。
お互いナルシストを認めあい、人生楽しまなくちゃって共感しあいました。
疲れたら、ここに来たい。
そんな暖かい先生でした。