筋トレ初め

今年初めてのジムに。
昨日のランニングのおかげで脚が痛い、ストレッチ足らんかったな。
腹筋と背筋、スミスマシンで胸筋と大臀筋とハムストを。
ストレッチをきっちり。
あ～気持ちいい。
よ～し今年も鍛えるぞ～

Salsa

ずいぶん前に買ったDVDを出して来た。
フランス生まれのラテンムービーで、天才ピアニストが、キューバ音楽に魅せられてキューババンドに入ろうとするが、肌の色が違うと笑われ、彼はフェイクタンや日サロで肌を黒くし、国籍を偽り恋までしてしまう。
結婚間近のナタリーを奪い、燃え上がっていく恋、隠しきれなくなった自分の本当の姿を・・・これくらいにしとこ。
あとはTSUTAYAで
人種差別問題に音楽に国境はないと訴える映画でもあるな。
最後のキューバでの演奏シーンは、踊り出したくなるリズムが最高。
ナタリーええ女やなあ

走り初め

ここ数日、お酒の量が多すぎです
ビールにまっこりにワインに日本酒。
そして運動不足。
こんなことではいかん
鴨川までランニング
さむ～
あかん、止まると寒い、走ろう