前を向いて。

暑いですえ

寝てるだけで汗のかき過ぎで起きるmalamaです

もうタオルケット出していいかしら・・・。


これだけ暑くて日差しが強いと仕方のないことですが、

皆さん日差しに当たりたくないからと、下を向くのはやめましょう

あと電車での携帯、スマホ見る時も。

知っていると思いますが、頭は重いです！約６㌔！

これが前に傾くだけで、３倍の重さになります

肩こり・腰痛の原因にもなりますから、なるべく前を見ましょう。

ストレートネックの原因にもなりますからね！

首は７本の骨で構成され緩やかにカーブしています。

背骨も緩やかにSのカーブですし・・・

自ら、綺麗なものを壊すような行為はさけましょう

因みに、どんなに混んでる道でも前を見て一点集中して歩くと誰とも

ぶつかりません。

姿勢よく、スマイルで☆
 


今週もみなさんが健康で過ごせますように

どんな時も、これからも

 



bless  you