「肉体改造計画」～途中経過～Vol.１

３月中旬から開始した「肉体改造計画」(有酸素運動と無酸素運動の２パート)ですが、順調に行っています。しかしながらバイトがある日はさすがにトレーニング出来ません。帰宅時間が深夜２－３時ですし、身体が疲れているので無理はしたくないですね。



体重計がないので体重の推移は分かりませんが、購入当初パツパツだったジーンズ(ブーツカット)がちょうど良くなり、バイト先のユニフォームのスラックスもかなりゆるくなりました。始めて10日間くらいですが、即効で結果が出始めています。これまでの生活がいかに乱れていたということの証明でしょう。



運動と並行して糖分カットもしていますしね。ジュース(水と薄めて飲む High Juice)からお茶に切り替えました。この烏龍茶と麦茶は去年一時帰国した際に買ってきたものなんですが、役に立ちました。後は無駄な間食を無くしています。以前はバイトから帰宅後に簡単な食事をして寝ていましたが、これをカット。こんな感じで地道に進めて行きたいです。