１月28日から「気分爽快!身体革命」(伊藤昇著)に従い、胴体力トレーニングを行っています。１日に朝・昼・晩の３回、１回のトレーニングはたった３分。この10日間に体感したことをまとめてみます。
峪兩が良くなった」－私は猫背で長年悩んでいました。身体のどこに力を入れて姿勢を正すかよく分からなかったのです。ところが胴体力トレーニングを始めてたった３日目で姿勢が自然と矯正され、驚愕しました。今では常に良い姿勢を自然とキープし、以前の悪い姿勢を思い出せません。
◆嵌茲譴覆なった」－私にとってこれは非常に重要なことです。慢性疲労に悩んでいたから本書を購入したようなものです。そしてこのトレーニングの効果に非常に満足しています。月～金曜日の午前９－12時に学校で授業があります。その後マクドナルドで８～９時間の重労働バイト。以前は仕事中に既に疲労困憊になり、バイトが終わった時には溜息ばかりで動けない状態でした。ところが今は、信じられないことに、疲れをほとんど感じません！以前はバイトの次の日は幾度も寝坊して学校を休んでいました。身体の疲れが中々取れなかったんですね。最近では目覚まし時計がなる前に自然に起きてしまうくらい身体が楽になっています。自分の身体に何が起きているのか分かりませんが、人間の身体って本当に不思議ですよね。
「エネルギーに満ち溢れ、思考もポジティヴに」－△箸盍慙△垢襪里任垢、疲労を感じないので身体中にエネルギーが充満している気がします。そのことによって考え方も前向きになり、行動意欲が掻き立てられています。
以上顕著な効果を３点挙げてみました。どれも素晴らしい効果ばかりで、このトレーニングを開発された故・伊藤昇さんに感謝しています。これだけの効果が現れたということは、私の身体の「ゆがみ・歪み」はよほど酷かったということでしょうかね？
同じく伊藤さんによる著「スーパーボディを読む」を購入したいのですが、絶版になっているようですね。中古で３千円くらいするのを見て手が出ませんでした。しかし「気分爽快!身体革命」はまだ購入できますので是非胴体力トレーニングの素晴らしさを体験して頂きたいと思います。
峪兩が良くなった」－私は猫背で長年悩んでいました。身体のどこに力を入れて姿勢を正すかよく分からなかったのです。ところが胴体力トレーニングを始めてたった３日目で姿勢が自然と矯正され、驚愕しました。今では常に良い姿勢を自然とキープし、以前の悪い姿勢を思い出せません。
◆嵌茲譴覆なった」－私にとってこれは非常に重要なことです。慢性疲労に悩んでいたから本書を購入したようなものです。そしてこのトレーニングの効果に非常に満足しています。月～金曜日の午前９－12時に学校で授業があります。その後マクドナルドで８～９時間の重労働バイト。以前は仕事中に既に疲労困憊になり、バイトが終わった時には溜息ばかりで動けない状態でした。ところが今は、信じられないことに、疲れをほとんど感じません！以前はバイトの次の日は幾度も寝坊して学校を休んでいました。身体の疲れが中々取れなかったんですね。最近では目覚まし時計がなる前に自然に起きてしまうくらい身体が楽になっています。自分の身体に何が起きているのか分かりませんが、人間の身体って本当に不思議ですよね。
「エネルギーに満ち溢れ、思考もポジティヴに」－△箸盍慙△垢襪里任垢、疲労を感じないので身体中にエネルギーが充満している気がします。そのことによって考え方も前向きになり、行動意欲が掻き立てられています。
以上顕著な効果を３点挙げてみました。どれも素晴らしい効果ばかりで、このトレーニングを開発された故・伊藤昇さんに感謝しています。これだけの効果が現れたということは、私の身体の「ゆがみ・歪み」はよほど酷かったということでしょうかね？
同じく伊藤さんによる著「スーパーボディを読む」を購入したいのですが、絶版になっているようですね。中古で３千円くらいするのを見て手が出ませんでした。しかし「気分爽快!身体革命」はまだ購入できますので是非胴体力トレーニングの素晴らしさを体験して頂きたいと思います。