体調落ち気味 | 適応障害とのたたかい

適応障害とのたたかい

2022/3月から適応障害疑い。2022/5月に診断がおりる。セルフケア・認知行動療法メイン。通院中。日々の記録日記。


【今日のがんばり】
・英会話
・ビタミン剤飲む

10:40起床。
完全に寝過ぎた。
全く起きられない。
疲れがたまってるんだろうなぁ……。

人生何年なのかはわからないけど、なんとなく、自分がどう死にたいかを考える。
私は癌のリスクが高いタイプの人間だけど、事前に分かっていることで早期治療が可能なので、膵臓癌とかにならない限りは助かってしまいそうな気もしてる。
でも、癌は色々と準備が出来るところがいいよね。
苦しいかもしれないけど、病死は理想の死に方かもしれない。

体調が全く戻らないことで、色々な人から心配してもらえる毎日なのだけど、所詮みんな他人事だよなぁ……と冷めた視点の私。

今日はカナダの人と話してみた。
今までは日本に来ている留学生とばかり交流していたけど、今日話している人はカナダ在住なので、時差を考えて話さないといけないから、ちょっと大変。
全く日本語が読めない人なので、なかなか会話が難しい……。