５月ですね～
まだまだ花粉に悩まされてる人もいるし、
原因がよくわからない咳が出てる人もいたり、
空気中に色んな物質が飛んでるから、外出するのも怖いね。
いつもなら晴れた日は六甲山がクッキリ見えるのに、
ずーーーっと、モヤったまんまだもんな。。。
私ヒノキ花粉には反応しないから大丈夫だけど、
PM2.5のせいか肌が荒れておでこがボロボロ(´Д｀)
美容液ぬってもなかなか治らないのよね。
今月マイロに３回も会うんだからぁーー！勘弁して！
日中
野外で…なんて日にゃぁ～隠すことできないから、今から色んなことに焦ってます
野外で…なんて日にゃぁ～隠すことできないから、今から色んなことに焦ってますどうしよう～
この時期、何着りゃいいの？
とりあえず、体を絞らなければと、少しだけ控えめごはんにしてる。
そしてさぼってたカーウ゛ィーダンスを一週間続けてやろうと決めました☆
初日は気合いを入れてDVD２枚連続♪(楽やせ～1週間美やせ)
じっくりねばってジワジワ効かせながらやると、汗ばみます。
全然ハードじゃないけどやった後は、体のラインが変わってるのを実感できる☆
だけど毎日やる！ってことが難しい
いつもすぐ挫折しちゃうけど、２日目からは美やせのプログラムを選択して少しでもいいから毎日やるように頑張ってます☆
まだ本気モードじゃないけどね。。。
昨夜のおうちごはんは、
野菜のポタージュを作りました♪
汁物でお腹を満たす作戦！
人参、玉ねぎ、じゃがいもしかなかったから、ブイヨンで煮て、初登場ブレンダーで一発！ウィ～～ン♪
早くて感激(≧▽≦)
ペーストを牛乳でのばして塩こしょうで味を整え出来上がり～☆洋食屋さんみたいにはいかんケド、それなりに美味しいやん
色んなポタージュ作りたくなった～(^o^)
さかのぼるけど、
先週は友達がお裾分けしてくれた、COSTCOのさくら鶏むね肉を使って～
＊酢鶏
＊お味噌汁
＊サラダ
んで、友達が簡単で美味しいってオススメしてた、鶏ハムも作った♪
＊ナポリタンと鶏ハム
放置するだけやけど、２日がかり。時間かかるのがたまにキズだけど、チョコっとマヨつけて食べたら柔らかくて美味しい～
ありがたいことに、
これまた友達が持ってきてくれたトマトと一緒に～
＊鶏ハムで棒々鶏
豆乳ゴマドレをかけてアレンジ♪
＊ワケギのヌタ
実家の近所の農家さんにもらったワケギを初調理。
母の味にはほど遠い、、、
＊回鍋肉
＊キャベツのトマトスープ
ランチには、
ロールパンに鶏ハムを挟んだり～
色々使えて便利なので、また作ろぅ～(^-^)
ある日のおうちごはん。
＊野菜たっぷりひよこ豆のトマトスープ
野菜不足で便秘だったから３～４日分多目に作って食べた☆効果アリ～(^^)
＊春キャベツとアサリのアーリオオーリオ
旬のアサリ安かったから贅沢に使った♪
母の実家の京都から毎年送ってきてくれる筍を使って～
＊青椒牛肉
＊ニラ玉炒め
＊筍の煮物
＊アサリの酒蒸し
＊もやしとワカメのスープ
頂き物はかなり助かります♪
ありがたき幸せ(*^_^*)
ごちそうさまでした☆
あぁ～書いてたらお腹すいた、、、 (>_<)
