土曜は友達とその同僚の方
３人さんで、仕事帰りにご来店いただき、終始とても賑やかな施術となりましたぁ(^_^;)
繁忙期で、
みなさんお体は
お疲れモード。。。
しかし口は元気元気♪
(^_^;)
また今日からの一週間頑張って、
年末、これで乗りきってもらいたいですね(￣▽￣)b
☆その日のおうちごはん
すっかり遅くなったので、簡単に済ませました☆
＊焦がしネギ塩のレモンチャーハン
た～っぷりのネギのみじん切りを、焦げ目がつくまでよーく炒めて～
ご飯を投入☆味付けは塩とレモン汁のみでさっぱりと♪♪
＊もやしとキムチのスープ
シャキシャキもやしとキムチの辛味が美味しい～♪
◆免疫細胞の約7割が腸に集中しているといわれ、腸内のコンディションは免疫力を大きく左右します。
食物繊維(もやし)は便の量を増やして有害物質を体外に排出させる働きをし、
腸内細菌のバランスを整える乳酸菌(キムチ)とペアでとると効果的に免疫力アップで～す☆
そして昨夜のおうちごはん
＊キャベツとチンゲン菜の青とうがらし味噌炒め
お味噌はけっこうたっぷり入れても大丈夫☆
甘辛くて美味しい(^-^)
＊鶏肉と里芋の煮物
友達のお母さんからいただいた、土まみれの里芋は収穫したまんま！コレ去年もすごい美味しくてね、
チョット期待してたんだぁ
嬉しい～
鶏肉と油揚げと炊いたら～
ウマウマです♪
＊かき玉汁
ホッとする～♪
◆里芋の粘りは免疫力を高めるなど、カゼの予防にも効果的なので～す！
旬のこの時期はたくさん
食べたいな(^-^)
年末はボチボチ予約が埋まってきたから、
元気に乗りきりまーす☆
