揚げないフライ。

☆昨夜のおうちごはんは～

揚げないフライ～♪

パン粉をオリーブオイルとバターで、きつね色になるまで炒めて～

ゆでた海老にタルタルソースをからめてパン粉をまぶすだけ☆

カマンベールチーズ入りのかぼちゃコロッケのタネを作って、パン粉をまぶす☆

なんちゃってフライの出来上がり♪

揚げ焼きにするより油も少なくてすむ

＊きのこのトマトスープ

と前日の残り。

ごちそうさまでした(^-^)