今日も暑かったですね
いつまで続くのか…
今日は、
母達に
チケットを渡さなくてはいけないので、
チケットを渡さなくてはいけないので、一足早く球場へ行って
選手による募金活動に参加☆
今日は
狩野＆俊介の外野コンビ♪
ガッチリ握手してもらいましたぁ～
ちなみに昨日は２軍選手
のアッキーこと秋山投手☆達でした。。。
今日はご予約もなく
暇だったので、
外へ出たついでに
スーパーへお買い物♪
ブラブラして帰りました。
今晩のおうちごはん。
お魚が半額だったので～
＊ブリの照り焼き
魚は高いから、半額じゃないと買わない！(^_^;)
久々のぶり照りは～
タレに20分ほど漬けてから、シリコンスチーマーで1分半チン♪
身を取り出して、タレを更にチン♪して煮詰めて出来上がり。
臭いもあまり出ないし、身もふっくらよ～(^-^)
＊砂肝とニラのネギ塩焼き
にんにくと炒めて、ネギのみじん切りとゴマ油、塩こしょうで味つけ～
コリコリの歯ごたえがいいね☆
＊厚揚げチーズ
食べやすい大きさに切った厚揚げに、麺つゆかけて、とろけるチーズのっけて、ラップしてレンジで1分チン♪するだけ～
ネギがないから韓国海苔フレークをかけた♪
コレ簡単でなかなかイケるよ～(^-^)
＊マカロニごまサラダ
茹でたマカロニとえびに、にんじん、きゅうり、わかめを加えて～
ごまペーストと酢...で作ったドレッシングで混ぜ合わせる♪
ごまの風味が濃厚ーーー☆
ごちそうさまでした♪
最近、運動不足がたたって、筋力が落ちたうえに
すっかり筋肉が脂肪に変わり
タップン
タップン
タップンあぁーヤバイ
でも
細くするチャンス
と前向きにとらえ(汗)
と前向きにとらえ(汗)自分で自分の脚を
アロマストレッチ～☆
お客さんに施術してて、
コレ毎日したら絶対細くなる！って確信を持てた時から、
私もやって欲しい～(>_<)
って本気で思った!!
もぉ、自分でやろ(笑)
まず、仰向けに寝て脚を上げて
モモの裏側を伸ばしたり～
足首回したり～
ブルブルしたり～
アロマオイルを塗って
全体をストローク♪
そしてたまにストレッチを効かせながらの
ストローク♪
そして
モミ込み...モミ込み...
まぁ～
脂肪がつかめる！つかめる!!(￣▽￣;)
一生懸命つまんだりしたせいか、
所々アザになってた(^_^;)
今から３日目☆やって
寝まーす!!
