フルパワー　そして　筋肉痛

出来るできない、上手か下手かは別問題として、いつも自分のできる範囲でフルパワーでレッスンに出ているつもりですが、ときどきフルパワーを超えてもいいやと思ってしまうほど楽しいレッスンがあります。昨日のレッスンがそうでした。

お酒を飲める人にとってはレッスン後に「今日の酒は格段にうまい」といった感じなのでしょうが、一滴も酒を飲めないので、「明日は動けないでもいいから、振り切ろう」といった感じでしょうか。

昨日の時点で予想はしていましたが、今日は激しい筋肉痛で全く動いていません。（苦笑）

まあ、ゆっくりと休んで、筋肉痛をとりたいと思います。

少しでも明るくなる曲や心が落ち着く曲は？

3月11日に起きた東日本大震災以降、少しでも明るくなる曲や心が落ち着く曲などを紹介して、たとえこのブログを見ている人が少しでも、一人でも気分転換になればと思っています。

日本の曲で何が励みになるのだろうと思っているのですが、みなさんはどの曲を思い浮かべますか？

サンドウィッチマンさんのオールナイトニッポンでリクエストを募っていたときに多かったのは、
ドリカムの「何度でも」
ミスチルの「365日」、「終わりなき旅」
だったような気がします。他にもたくさん曲の書き込みがありましたが。

あと意外だったのは、
今のドラえもんの主題歌
アンパンマンの主題歌
などで、お子さんが笑うと、ご両親も笑って、気が休まるということでした。

私は久宝留理子さんの「blue to blue -青空に祈って-」という曲を思い浮かべました。アルバム「blue to blue」に入っている曲で、阪神大震災からの復興というテーマで書かれた曲だったと記憶しています。（もし間違っていたらごめんなさい＞ファンの方々）

もし聞くチャンスがあれば、聞いていただければと思います。


被災された方々にとっては今も大変でしょうが、これからがもっと大変だと思います。

1ヶ月以上経過して、支援の輪も広がっていますが、当初恐れていた「ブーム」になりつつある気がしています。

ブームではなく、長く心に留めるためにも、不定期ではありますが、背伸びをしない程度に自分にできることをしていきたいと思います。

RPBエッセンス

昨日の話になりますが、久しぶりにRPBエッセンスを受けてきました。

女性の参加者が圧倒的に多いのですが、続ければ身体に絶対にいいと思えるレッスンなので、男性が少なくても問題なしです。

（身体にいいといえば、ヨガも久しぶりに復帰しないといけないですね）

過去、単発で2度ほど参加したので、どんな感じかはわかっているのですが、やっぱり気持ちがいいですね。普段使わないところをストレッチする感じです。

ただ、このレッスン、一つだけ問題が。

レッスンの翌日、100%の確率で全身筋肉痛になります。それもハンパないレベルで。

（それだけ身体を動かせているという風に、勝手に解釈しています）

レッスンの翌日に身体を動かさないといけない用事が入っている場合には、気をつけないといけないですね。

といいながら、次回も入っていることでしょう、たぶん。

足を痛めて上手くなったのは、、、

アイシングの仕方です。

動くときはサポーターとバンデージでガッチリ膝とふくらはぎと足首を固めて、

動き終えた後は、バンデージと氷で膝とふくらはぎをガッチリ冷やしています。

おかげで、だいぶケガをする前に出ていたレッスンに復帰することができました。

ただ、調子に乗って休みを取らないとまた足を痛めるので、休む日はキッチリ休むことにします。

それにしても、サポーター、バンデージ、アイシング用のものなど、某100円ショップでほとんど揃ってしまうなんて、、、いい時代ですね。

リトモス、初参加

3ヶ月同じ動きで、4月から始まったので3回目で初参加でした。

スタジオがいっぱいで先生の動きが全く見えなかったのもあるのですが、あまり汗かきませんでした。

レッスン自体が波長にあわないのか判断するにはまだ早いので、もう少し出てみないとわかりませんが。

個人的にはエアロはエアロのクラスでできるので、他のダンスをもっとやって欲しかったです。別のクラブで体験チケットで受けたときにはたくさんの種類のダンスが踊れたので期待していたのですが、ちょっと残念でした。

自分自身納得できないのならば、HIPHOPとかジャズダンスとかに戻ればいいかなと思いました。


＜追記＞

以前受けたときは60分で、今回は45分のレッスンでしたので、必然的にダンスの数は減ってしまいます。

受けるクラブや時間帯を変えてみて、もう少しレッスンに出てみてから、判断したいと思います。

実際に体験してみないとわからないですから。

カラオケダイエット？

1週間くらい前の日テレの番組で、カラオケダイエットで20数kg痩せたというのがあって、どれだけの期間で痩せたのかは忘れたのですが。

近所のカラオケ屋のページを確認したのは当たり前です。

平日に休みがあるので、平日の昼間にフリータイムで行けば、かなり安くあがるのですが、、、平日の昼間に何時間も一人で熱唱するのも「かなり寂しい人」と思われそうで。

まあ、もともと声帯が弱いので、体重が減る前に、喉がやられるでしょうが。

CD到着："Merry Love" SUNGJE (超新星) & JIYOUNG (KARA)

某amazonから"Merry Love" SUNGJE (超新星) & JIYOUNG (KARA)のCDが到着しました。

CDとDVDが付いているので、ありがたいです。

ただ、歌詞カードに日本語訳をつけてくれてもいいのになぁと思いました。



このCDを買ったのは、実は音楽配信のダウンロードの仕方がわからないから。

今はS社のウォークマンを使っているのですが、充電のし過ぎでそろそろ限界みたいで、、、

A社のiPhoneに切り替えようかと思ったのですが、今年の夏か秋ごろ発売と噂されているiPhone5まで粘ろうかなと思って。

一番やったらいけないのは、iPodTotchをWifiルータとセットで安く購入すること。WiFiルータとセットにするのはノートＰＣと決めていて、その上で、iPhoneかスマートフォンと決めているので。



話がそれてしまいましたが、KARAは洋楽扱いで、少女時代は邦楽扱いみたいで、レンタル開始時期が異なるのが悩みです。洋楽だと発売から1年くらい待たないとレンタルできないみたいで。

とりあえず、近所のレンタル屋が明日半額レンタルをするので、どの洋楽CDがレンタルされているのかをチェックしてから、レンタルするものと購入するものとを決めたいと思います。



p.s.　CDや音楽配信で収益を義援金にするケースには、積極的に参加したいと思います。