RPBエッセンス

昨日の話になりますが、久しぶりにRPBエッセンスを受けてきました。

女性の参加者が圧倒的に多いのですが、続ければ身体に絶対にいいと思えるレッスンなので、男性が少なくても問題なしです。

（身体にいいといえば、ヨガも久しぶりに復帰しないといけないですね）

過去、単発で2度ほど参加したので、どんな感じかはわかっているのですが、やっぱり気持ちがいいですね。普段使わないところをストレッチする感じです。

ただ、このレッスン、一つだけ問題が。

レッスンの翌日、100%の確率で全身筋肉痛になります。それもハンパないレベルで。

（それだけ身体を動かせているという風に、勝手に解釈しています）

レッスンの翌日に身体を動かさないといけない用事が入っている場合には、気をつけないといけないですね。

といいながら、次回も入っていることでしょう、たぶん。