フレキシビリティ＆ストレングス

金曜は香椎で山ノ内IRのエアロマニア60に参加させていただいていますが、今回の動きになんとか目処がついたので、たまには別の話題を。

エアロマニア60の後に同じ山ノ内IRのフレキシビリティ＆ストレングスにも参加させていただいています。日本語で書くと柔軟性と強さということになりますが、普段の自分の動きの変化に気づいていきましょうといったレッスンです。（と勝手に認識しています。）

個人的にはヨガの一環と考えているのですが、お一人お一人捉えかたは違うと思います。

1年前まではヨガなんて身体が柔らかくないといけないと思っていましたが、実際入ってみると（身体は柔らかくなっていませんが）身体の調子が全体的によくなりました。

ヨガ、ルーシーダットンなどクラスによって向き不向きもありますし、同じレッスンでもIRのカラーが違いますので、一度入ってみて、続けられそうなレッスンがあれば、儲けものみたいな感じで参加してみては如何でしょうか？