腹いたい

月曜は春日で酒井IRのエアロマニア60と武谷IRのヨガの日。でも、あまりにも筋肉痛がひどすぎて、エアロマニア60は回避。火曜の西新でカバーすればいいし。ということで、ヨガのみ参加という運びになりました。

本当は違うのでしょうが、ヨガの中にストレッチな感じを勝手に感じているので、筋肉痛もかなりほぐされてきていたのですが、やってしまいました。

舟のポーズ。腰痛をかばっていたら、腹筋に負担がきて、腹筋がつってしまいました。腹筋がつるのは何度も経験しているのでいいのですが、筋トレが足りないのかなと思うとちょっとショックです。