yoga

毎週2本くらいヨガのレッスンに入らせていただいているのですが、ここ2週間は祝日や用事などで出れませんでした。

木曜に津野IRのレッスン（約1ヶ月ぶり）に出させていただきましたが、やっぱりレッスンに出るといいですね。津野IRの丁寧な説明のおかげで、どこが効いているのか的確で。やっぱり、自分が何をしているか意識しているかしていないかで、モチベーションが変わると思います。

ストレッチにもなるし、インナーマッスルのトレーニングにもなるし、集中力もつくし。残念ながら瞑想ではなく、妄想になっていますが。

ヨガに入りはじめて1年ちょっとで、身体が固いのは相変わらずですが、長年悩まされてきた腰痛、肩痛などが解消されてきましたし。猫背だった姿勢もだいぶよくなってきましたし。ただ、残念ながら、性格だけはまっすぐにはならないらしいです。（涙）

ヨガはIRによっていろいろと違うので、機会があれば、いろいろなヨガのレッスンに出てみたいと思います。