今日から本格的に連休に入りました。
しかし、それだけ家で座っている時間が増えるというコトで・・・
まさに太るパターン。
普段は、会社に行っていれば不思議とカラダは動いているので問題は無いんですが。 （どんなにヒマでも）
だったら食べるなっていっても、それじゃぁ
パワーがつきません。
そこで・・・
晩ご飯後の毎日の 「１時間ウォーキング」 に加え、昼間も歩くことにしました。
もちろん夜と同じ１時間。
実は昨年も、この作戦が功を奏し
正月太りを防げた実績があります。
本邦初公開、この「あごの肉」ですから・・・
早速、今日の日中歩いたんですが、夜と違い
汗をかけるのがイイですね。
とりあえず、体重の現状維持 と 継続 を目標に頑張りたいと思います。